Das Sprunggelenk ist bei Sportlern die Struktur, die am häufigsten von Verletzungen betroffen ist. Meistens zieht man sich Verstauchungen oder Bandverletzungen durch Umknicken zu. Mit Kraft- und sensomotorischen Übungen kannst du die Stabilität im Sprunggelenk verbessern. Damit beugst du Umknicken vor, stärkst die Muskeln, die das Sprunggelenk umgeben und arbeitest gleichzeitig an einem effizienteren Fussabdruck.